Новый класс «Активной практики» по пятницам в 20-00.

Практика в классе основана на нескольких видах боевых искусств, таких так: каратэ, тхеквондо, а так же включает элементы йоги. Активная часть класса развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, тренирует дыхательную систему. Это отличная тренировка для сердечно сосудистой системы.

Класс идеален, чтобы сбросить лишний вес. За час сжигается от 500 до 700 калорий. На занятие можно не только сбросить лишние килограммы, но и научиться некоторым приемам самообороны. Кроме того, это эффективный метод для тренировки всех видов мышц. C помощью такой практики можно увеличить выносливость организма, ускорить реакцию, улучшить координацию движений, развить баланс и гибкость.

Так же в занятие включаются элементы йоги, что дает возможность расслабиться после физической нагрузки и восстановить свои силы. На занятие можно получить отличный эмоциональный заряд, ведь, как и все боевые искусства, он ориентирован не только на укрепление тела, но и духа!

Занятия проходят по пятницам в 20-00 и субботам в 12-00.
Ведется предварительная запись.